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        天然美白針,夏日健康美白法

        夏天來了,女性最關心的話題不過一下三個:減肥、美白、脫毛。尤其是美白,俗話說:一白遮白丑,美白是女性常年熱衷的話題。

         

        在我們生活中有很多能幫助美白的食物,可以說是“天然的美白針”,不用花大價錢就能輕松美白。

         

        1、檸檬

        檸檬含有大量的維生素C,可以促進新陳代謝,美白淡斑,皮膚柔嫩。另外,維生素C也是一種抗氧化劑,減少面部油脂氧化暗沉,有效提亮膚色。

         

        2、番茄

         

        番茄里含有大量的抗氧化的番茄紅素,有效抵抗紫外線給皮膚帶來的傷害,是天然的防曬劑。而且番茄有保護維生素C 的作用,可以輔助維生素C的吸收,增強美白效果,每天多吃些一定沒錯。

         

        3、黃瓜

        黃瓜是傳統的美容養顏佳品,其中含有果酸,有清潔肌膚的作用,這就是為什么很多人都用黃瓜敷臉的原因。此外,黃瓜敷臉還可以緩解曬傷,補充皮膚水分,皮膚補足水了自然膨潤亮白。

         

        4、櫻桃

         

        櫻桃的含鐵量是蘋果的20倍,鐵是補血的必備微量元素,多吃富含鐵的食物,血液充足皮膚就會白里透紅,自然好氣色是可以吃出來的。

         

        5、橙子

        橙子中同樣含有維生素C,有美容養顏的作用。橙子皮中含有大量的“精油”,平??梢杂贸茸悠ぶ笏蟮惯M洗澡水里泡澡,不但可以美白柔嫩肌膚,而且精油的芳香可以有效地緩解疲勞,舒緩心情。

         

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